English
Het dompelbad
Na warmte is er verkoeling. In het dompelbad, een verkwikkend koudwaterbad van zo’n 5°C, koel je je lichaam af na je saunasessie.
Waarom het dompelbad in?
De temperatuur in de sauna, het stoombad of whirlpool zijn hoog. Je lichaamstemperatuur neemt die warmte over en loopt op. Daarom is het goed om je lichaam aansluitend te koelen. Dat prikkelt je bloedvaten en bevordert je bloedsomloop, zo gaat er meer zuurstof naar je spieren. Je voelt je heerlijk!
Hoe koel je het beste af? Dompel je onder in het koudwaterbad of neem een koude douche. Of kieper die emmer in één keer om. Op koude winterdagen is een wandeling in onze bostuin ook zeker een aanrader.